Tag Archives: športna hrana za moške

Športna prehrana glede na spol

Športna prehrana za ženske in moške Športna prehrana, ki ustreza telesni aktivnosti mora biti prilagojena tudi glede na spol. Ženske imajo namreč več maščob, a je njihov izkoristek pri telesni aktivnosti znatno manjši kot pri moških. Pri povečanju energijskih potreb … Continue reading

Posted in Jedilniki, Obroki | Tagged , , , | Komentarji so izklopljeni za Športna prehrana glede na spol

Športna prehrana in poraba energije pri telesni aktivnosti

Športna prehrana in obremenitev športnika Športna prehrana mora biti prilagojena potrebam športnika. Pomembno je namreč, da zaužije dovolj energije za svoje aktivnosti. Vadbi mora biti prilagojen tudi čas zaužitih obrokov. Podatki kažejo, da je največji učinek obroka eno uro po … Continue reading

Posted in Jedilniki, Obroki, Rekreacija | Tagged , , , , , , , | Komentarji so izklopljeni za Športna prehrana in poraba energije pri telesni aktivnosti