Tag Archives: jedilnik za športnike

Športna prehrana in sestavljanje jedilnikov

Športna prehrana glede na potrebe rekreativca Športna prehrana mora upoštevati individualne prehrambene navade in stanje prehranjenosti, ker bi sicer lahko posegla v mehanizme regulacije prehrane in presnovne procese. Športniki so navadno prilagojeni na določen, individualno planiran red pri prehrani. Če … Continue reading

Posted in Jedilniki, Obroki | Tagged , , , , | Komentarji so izklopljeni za Športna prehrana in sestavljanje jedilnikov

Športna prehrana in razporeditev obrokov

Športna prehrana za telesno aktivne Športna prehrana mora pravilno razporediti dnevne obroke v času telesne aktivnosti, saj je od tega odvisno dobro počutje, boljša kondicija, delovna sposobnost in boljši športni uspehi. Če začnemo trenirati že zelo zgodaj, kar je pogosto … Continue reading

Posted in Jedilniki, Obroki, Tekočina | Tagged , , , , | Komentarji so izklopljeni za Športna prehrana in razporeditev obrokov

Športna prehrana in režim obrokov

Športna prehrana glede na bioritem Športna prehrana je tako kot vsaka drug režim prehrane oblikovana na podlagi lakote in žeje. Organizem namreč avtomatično teži za tem, da motnjo, ki je nastala zaradi pomanjkanja ali presežka kake snovi, odpravi in tako … Continue reading

Posted in Obroki, Športni napitki, Tekočina | Tagged , , , , , | Komentarji so izklopljeni za Športna prehrana in režim obrokov